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 腹泻 

切好的苹果肉放入锅内，加水，以刚好没过苹果为宜，加入老冰糖适量，大火烧开，文火炖制10~15分钟。一般喝上2~3天就好。

 风热感冒 

风寒感冒要喝姜糖茶、葱白汤。风热感冒食疗吃点啥：将西瓜去皮、籽，挤出汁，番茄剥皮，挤汁，二汁合并，即可饮用。

 热性痛经 

取老丝瓜250克，红糖适量。将丝瓜洗净切碎，加水煎汤，再加适量红糖，趁热喝汤。

 失眠 

大枣20克（去核），柏子仁10克，小米粥100克。一同放入砂锅，煮至米粥粘稠状即可。