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致全国中小学生家长的一封信


尊敬的中小学生家长朋友:

溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。春季以后,天气逐渐变热,溺水又将进入高发季,希望广大家长务必增强安全意识和监护意识,切实承担起监护责任,加强对孩子的教育和管理,特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理,经常进行预防溺水等安全教育,给孩子传授相关知识和技能,不断加强孩子安全意识和自我保护意识,提高孩子们的避险防灾和自救能力,严防意外事故发生。要重点教育孩子做到“六不”:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救,要智慧救援,立即寻求成人帮助。

学生安全工作需要各方面尽心尽力、密切配合、齐抓共管。让我们携起手来,共同为保障广大中小学生平安健康成长而努力。

祝您的孩子平安、健康、快乐!

 教育部基础教育司

                                 2026年5月








致全国中小学生家长的一封信





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2026年A股市场持续升温,投资者开户热情再创新高。最新数据显示,一季度新增开户数量同比大幅增长,市场交投活跃度稳步提升。与此同时,银行理财、大额存单利率持续下行,越来越多资金转向权益市场,低佣开户已经成为股民入场的第一刚需。

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但现实是,绝大多数投资者自行在APP、官网开户,佣金依然是万2.5、万3,且每笔交易最低收费5元。长期高频交易、小额做T,收益大半都被手续费吃掉。


今天这篇文章,完整拆解万一免五、万0.85免五低佣规则,对接头部正规券商,全程官方渠道、费率可查、长期稳定,帮你把交易成本降到最低。





PART 01


先搞懂:股票交易费用到底有哪些?


股票交易成本分为固定费用和券商佣金两部分,只有佣金可以协商降低:

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重点说明:


全佣 = 净佣金 + 规费,是市场通用报价;


• 自行开户默认万2.5全佣,且不免五


本文渠道均为全佣报价,无任何隐形加收。


01
核心科普:万一免五、万0.85免五是什么?



1. 免五是什么?


普通账户有单笔最低5元限制,哪怕只买1000元股票,也要扣5元佣金。

免五:取消最低5元收费,按实际佣金比例计算,小额交易真正省钱。


2. 万一免五


• 佣金比例:万分之1


• 无5元起步,交易1万元收1元,1000元收0.1元


3. 万0.85免五


• 佣金比例:万分之0.85


• 比万一更优惠,交易1万元收0.85元,小额高频更划算


直观对比(买入单向)

image.png



小资金靠免五省成本,大资金靠低佣放大收益,一年轻松省下几千上万。

02
为什么你自己开不到低佣免五?



• 个人自助开户=零售价:券商默认高佣,不主动下调;


• 渠道专属开户=合作价:券商给到合作渠道的专属优惠,万0.85免五、万一免五仅限渠道申请


简单说:自己开=高佣不免五;找对渠道=低佣+免五一步到位。

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03
2026主流券商低佣费率一览(全佣含规费)



• A股股票:万一免五、万0.85免五


• ETF/LOF/可转债:万0.5免五,无印花税,做T神器


• 港股通:万0.5免五,跨境交易更划算


• 北交所:万1.75免五


• 两融利率:最低3.8%,融资交易也可免五


国债逆回购:手续费1折,闲置资金收益更高


支持同花顺、通达信等主流交易软件,系统稳定、交易流畅。



PART 02


低佣免五到底能省多少钱?真实测算

以一年200个交易日、每日交易1次来回计算:


• 单笔交易5000元


◦ 万2.5不免五:一年手续费约2000元


◦ 万一免五:一年手续费约200元


◦ 万0.85免五:一年手续费约170元


• 单笔交易1万元


◦ 万2.5不免五:一年省超4000元


◦ 万0.85免五对比万3:一年省超5000元


高频做T、网格交易、小额分批建仓,免五账户能让你多赚好几个点。



开户必看:6个关键问题,一次讲清

1. 安不安全?

全程券商官方通道,资金三方存管,持牌券商保障安全。


2. 一人能开几个户?

最多可开3个沪A账户,深A无限制,建议优先开优质低佣户。


3. 销户重开能享受吗?

多数券商支持新开户/销户满6个月重开享受优惠,具体可咨询。


4. 怎么确认免五生效?

开户后小额交易一笔,查看交割单:佣金按比例计算,无5元扣费。


5. 全佣和净佣怎么区分?

一定要全佣含规费,净佣万0.85+规费万0.541,实际成本更高。


6. 有没有资金要求?

大部分券商无高额门槛,小额资金也能开通万一免五、万0.85免五。


10分钟低佣开户流程(官方正规)


1. 确认开户资格,查询已开账户数量


2. 通过专属渠道进入券商官方开户入口


3. 上传身份证、完成视频认证、绑定银行卡


4. 提交审核,获取资金账号


5. 联系客户经理调整佣金至万一免五/万0.85免五


6. 小额交易验证交割单,确认费率生效


避坑指南:这3种“假低佣”千万别碰

1. 假免五:宣传免五,实际设1元、2元最低收费


2. 净佣套路:报低净佣,另收规费,总成本更高


3. 小券商陷阱:费率极低,但系统卡顿、服务滞后、政策不稳


认准:头部券商+全佣+明确免五+交割单可验,长期稳定不翻车。

image.png



最后提醒


2026年券商佣金竞争白热化,万一免五、万0.85免五是普通投资者最实在的福利。降低交易成本,就是提高投资胜率。


不管是新手入场,还是老户换券商,现在都是开通低佣免五账户的最佳时机。立即扫码咨询、用对渠道,选对费率,每一笔交易都在省钱,长期复利差距巨大。


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2026年A股市场持续升温,投资者开户热情再创新高。最新数据显示,一季度新增开户数量同比大幅增长,市场交投活跃度稳步提升。与此同时,银行理财、大额存单利率持续下行,越来越多资金转向权益市场,低佣开户已经成为股民入场的第一刚需。

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但现实是,绝大多数投资者自行在APP、官网开户,佣金依然是万2.5、万3,且每笔交易最低收费5元。长期高频交易、小额做T,收益大半都被手续费吃掉。


今天这篇文章,完整拆解万一免五、万0.85免五低佣规则,对接头部正规券商,全程官方渠道、费率可查、长期稳定,帮你把交易成本降到最低。





PART 01


先搞懂:股票交易费用到底有哪些?


股票交易成本分为固定费用和券商佣金两部分,只有佣金可以协商降低:

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重点说明:


全佣 = 净佣金 + 规费,是市场通用报价;


• 自行开户默认万2.5全佣,且不免五


本文渠道均为全佣报价,无任何隐形加收。


01
核心科普:万一免五、万0.85免五是什么?



1. 免五是什么?


普通账户有单笔最低5元限制,哪怕只买1000元股票,也要扣5元佣金。

免五:取消最低5元收费,按实际佣金比例计算,小额交易真正省钱。


2. 万一免五


• 佣金比例:万分之1


• 无5元起步,交易1万元收1元,1000元收0.1元


3. 万0.85免五


• 佣金比例:万分之0.85


• 比万一更优惠,交易1万元收0.85元,小额高频更划算


直观对比(买入单向)

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小资金靠免五省成本,大资金靠低佣放大收益,一年轻松省下几千上万。

02
为什么你自己开不到低佣免五?



• 个人自助开户=零售价:券商默认高佣,不主动下调;


• 渠道专属开户=合作价:券商给到合作渠道的专属优惠,万0.85免五、万一免五仅限渠道申请


简单说:自己开=高佣不免五;找对渠道=低佣+免五一步到位。

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03
2026主流券商低佣费率一览(全佣含规费)



• A股股票:万一免五、万0.85免五


• ETF/LOF/可转债:万0.5免五,无印花税,做T神器


• 港股通:万0.5免五,跨境交易更划算


• 北交所:万1.75免五


• 两融利率:最低3.8%,融资交易也可免五


国债逆回购:手续费1折,闲置资金收益更高


支持同花顺、通达信等主流交易软件,系统稳定、交易流畅。



PART 02


低佣免五到底能省多少钱?真实测算

以一年200个交易日、每日交易1次来回计算:


• 单笔交易5000元


◦ 万2.5不免五:一年手续费约2000元


◦ 万一免五:一年手续费约200元


◦ 万0.85免五:一年手续费约170元


• 单笔交易1万元


◦ 万2.5不免五:一年省超4000元


◦ 万0.85免五对比万3:一年省超5000元


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开户必看:6个关键问题,一次讲清

1. 安不安全?

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2. 一人能开几个户?

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3. 销户重开能享受吗?

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4. 怎么确认免五生效?

开户后小额交易一笔,查看交割单:佣金按比例计算,无5元扣费。


5. 全佣和净佣怎么区分?

一定要全佣含规费,净佣万0.85+规费万0.541,实际成本更高。


6. 有没有资金要求?

大部分券商无高额门槛,小额资金也能开通万一免五、万0.85免五。


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3. 上传身份证、完成视频认证、绑定银行卡


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6. 小额交易验证交割单,确认费率生效


避坑指南:这3种“假低佣”千万别碰

1. 假免五:宣传免五,实际设1元、2元最低收费


2. 净佣套路:报低净佣,另收规费,总成本更高


3. 小券商陷阱:费率极低,但系统卡顿、服务滞后、政策不稳


认准:头部券商+全佣+明确免五+交割单可验,长期稳定不翻车。

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最后提醒


2026年券商佣金竞争白热化,万一免五、万0.85免五是普通投资者最实在的福利。降低交易成本,就是提高投资胜率。


不管是新手入场,还是老户换券商,现在都是开通低佣免五账户的最佳时机。立即扫码咨询、用对渠道,选对费率,每一笔交易都在省钱,长期复利差距巨大。


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“小满者,物至于此,小得盈满”


小满

小满知多少





























什么是小满

小满是夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。






















小满三候





























一候苦菜秀

苦菜秀是指这时的苦菜处于盛产,随着气温越来越高,多吃苦菜可以降暑,所以出现了“苦菜秀”的说法。

二候靡草死

靡草指的是一些喜阴的枝条细软的草类。小满时节,这些植物在强烈的光照下渐渐枯死。

三候麦秋至

   麦秋至是指在小满最后一个阶段时,小麦等农作物开始成熟。
























小满习俗





























1

祭车神

 小满时节,人们在水车上放上鱼肉、香烛等物品祭拜,祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,有祝福水源涌旺的意思。

2

祈蚕节

传说小满为蚕神诞辰。在江浙一带,小满节气期间有一个祈蚕节。古代把蚕视作“天物”,为了祈求养蚕有个好的收成,人们在小满放蚕时会举行祈蚕节。

3

抢水

“抢水”是小满节气时民间举行的农事习俗,旧时,人们以水车车水排灌,农谚有:“小满动三车”之说,水车一般都在小满时启动。

4

食苦菜

小满前后是吃苦菜的季节,可以清热去火。风儿吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。






















节气活动





























小满儿歌


小满古诗




小满的作品

绿树摇曳,鲜花绽开;春尽夏来,诸物皆满。让我们一起来看看小朋友们动手制作的创意作品吧!

































立夏已去 

小满未满

夏日的温风跋涉过山野

日渐饱满的青穗

向天边的彩云点点头

万物都恰到好处


编辑:孙玉娟

初审:刁珊珊

终审:孙   燕



小满



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「四明山农文旅畅游通

可以看电影啦~」

从现在开始

     敲黑板提醒!四明山农文旅畅游通余额,可直接用于余姚华润五彩城观影券✅ 无乱七八糟的限制,无任何隐形消费,把畅游通的价值拉满!既能逛遍四明山的好风光,又能躺着看大片,主打一个一举两得,血赚不亏!

 详细操作流程  

步骤1:冲去余姚华润五彩城4楼服务台

     先找五彩城四楼的服务台就好啦~ 找到工作人员,直接说“我要用四明山农文旅畅游通余额买观影券”,简单直接不绕弯!

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1.记得先确认下畅游通余额哦,余额不够的话提前充好,避免白跑一趟、空欢喜~

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宁东电厂

 藏在时光里的坚   守:致敬每位默默耕耘的运行人




     在宁东电厂,有这样一个群体:他们不常出现在聚光灯下,却始终扎根在岗位一线;他们没有惊天动地的壮举,却用日复一日的严谨与执着,守护着各项工作的平稳运转。他们,就是*运行班组*一群以责任为尺、以坚守为盾的平凡守护者。

      运行工作,从来都不是简单的重复操作,而是一场与细节的博弈、与责任的同行。从清晨的第一声设备启动提示,到深夜的最后一次巡检记录,班组里的每一位成员都像上紧了发条的时钟,步履不停、一丝不苟。


晨光中的启程:把好安全第一关


    天刚蒙蒙亮,当大多数人还在享受清晨的惬意时,运行班组的成员早已抵达岗位。开班前会、明确当日工作任务、梳理风险点、检查防护装备,一系列流程有条不紊地展开。“安全无小事,每一个细节都不能放过”,这是班组会上反复强调的话语,也是每一位运行人刻在心底的准则。

     从设备参数的精准核对,到管路线路的细致排查,他们用专业的眼光捕捉着每一个细微的变化。小到一颗螺丝的松紧,大到整套系统的运行调试,都凝聚着他们的专注与耐心。正是这份“时时放心不下”的责任感,为一天的工作筑牢了安全防线。


白昼里的坚守:于平凡中见初心


     白日的工作节奏紧凑而有序,操作、巡检、记录、反馈,每一项工作都环环相扣、缺一不可。在轰鸣的设备旁,他们熟练地操控着各类仪器,指尖在按钮与键盘间灵活切换,眼神始终专注于屏幕上跳动的各项数据;在长长的巡检通道上,他们顶着烈日或寒风,一步一个脚印地排查隐患,汗水浸湿了工装也浑然不觉。

      运行班组是一个紧密相连的整体,这里没有孤军奋战,只有并肩同行。遇到突发情况时,大家分工明确、默契配合,有人迅速排查故障原因,有人及时上报情况,有人精准执行应急操作,短短几分钟内就能形成高效的处置合力。这份默契,源于日复一日的并肩作战,更源于对彼此专业能力的信任与认可。

      他们不仅是设备的“守护者”,更是技术的“钻研者”。面对新设备、新工艺,班组成员主动放弃休息时间,一起钻研说明书、探讨操作技巧、开展实操演练,在互帮互学中提升整体业务能力。每一次技术突破、每一次操作优化,都凝聚着整个班组的智慧与汗水。



★夜色下的守护:做深夜里的“守灯人”★

     当城市褪去白日的繁华,夜色渐浓,运行班组的工作依然没有停歇。深夜的岗位上,灯光通明,他们坚守在各自的岗位上,用坚守驱散黑暗,用责任守护平安。巡检的脚步在寂静的厂区里回响,设备的轰鸣声成为深夜最特别的陪伴,屏幕上稳定跳动的数据,是他们深夜里最安心的慰藉。

      多少个节假日,当家人团聚、共度美好时光时,他们依然坚守在岗位上;多少个深夜,当人们进入梦乡时,他们还在排查隐患、处理问题。他们或许错过了与家人的温馨相伴,错过了节日的欢声笑语,但从未错过每一次设备的平稳运行,从未辜负每一份沉甸甸的责任。




★微光汇聚:这就是运行班组的力量★

      没有鲜花与掌声的簇拥,没有惊天动地的业绩,运行班组的每一位成员都在平凡的岗位上,用坚守诠释责任,用专业守护平安。他们就像一颗颗小小的螺丝钉,看似平凡,却缺一不可,默默支撑着各项工作的顺利推进;他们就像深夜里的微光,虽不耀眼,却足以照亮前行的道路,温暖着每一个平凡的日子。

      正是这一群可爱的运行人,用日复一日的坚守、一丝不苟的态度、并肩作战的默契,在平凡的岗位上书写着不平凡的篇章。他们用行动证明,坚守自有力量,平凡亦能闪光。


              ★运行采风★





         制 作|李彦麒

         责 编|张   磊

         审 核|朱亚鹏

 监 制|宁东电厂党建工作部





藏在时光里的坚 守:致敬每位默默耕耘的运行人

(你好  2026)

旧事翻过往   ·   新年迎新光

HAPPY NEW YEAR

2026

一曲《谪居》辞旧岁

万般期许赴新年

旧年失意随风散

新岁万事皆可期


过去的失意和沉淀都已成过往

祝大家新的一年

满怀希望  万事皆可期


Happy 2026 new year




我是绝世的丹青画手

负尽盛名才高八斗

如今谪居人间

我摘窗外柳色

描绘我一身的萧索

清秋已至

我能描绘外露的万物

可怎描绘相思入骨的愁


谪居歌词 lrc

滑动查看


雨打芭蕉 催折窗外柳

谪居小筑 偏偏逢屋漏

雨别夜 离人愁

若无所有 何以赠友

诗也可酬 写罢酬所酬

酒也可酬 入喉愁更愁

十年来 早负尽师友

何苦折煞 诗与酒

曾意气 一马过凉州

曾笑游 载花同载酒

曾盛名 才高有八斗

往事梦中休 花谢任川流

问何为愁 离人心上秋

我蘸霜色 描清秋

画中意 最难勾

也许这 世间本无秋

只是画外人 未醒透

情一字 最难候

意中人 最难求

世间 无限丹青手

如何画 离愁

雨打芭蕉 催折窗外柳

谪居小筑 偏偏逢屋漏

雨别夜 离人愁

若无所有 何以赠友

诗也可酬 写罢酬所酬

酒也可酬 入喉愁更愁

十年来 早负尽师友

何苦折煞 诗与酒

曾意气 一马过凉州

曾笑游 载花同载酒

曾盛名 才高有八斗

往事梦中休 花谢任川流

问何为愁 离人心上秋

我蘸霜色 描清秋

画中意 最难勾

也许这 世间本无秋

只是画外人 未醒透

情一字 最难候

意中人 最难求

世间 无限丹青手

如何画 离愁


谪居春光音乐社 - 谪居 (合唱版)


旧岁谪居,山海可赴

与旧岁温柔和解

迎接全新的2026



编辑|小朱





与旧梦和解,向新年期许!


岁月如歌,桃李芬芳。为深入践行我镇小学工会“竭诚服务职工”的宗旨,致敬深耕教育沃土的退休教师,传承敬老美德,增强教职工退休的荣誉感、仪式感与归属感,延续师生、同事情谊,让教育薪火代代相传,12月24日下午3点,桂平市社坡镇中心小学在党员活动室隆重举行2025年退休教师座谈会。

学校党总支书记陈远明、工会主席辛征、副校长薛兴,工会委员满立光、石身韶等同志,2025年达龄退休教师薛吉才、陈森、原永球等以及相关学校负责人齐聚一堂,共话教育初心,畅叙深厚情谊。

座谈会在温馨祥和的氛围中拉开序幕。党总支书记陈远明在致辞中饱含深情地表示:各位退休教师以数十年青丝换白发的坚守,既是学校发展的亲历者、创造者与守护者,更是师德标杆与育人典范。他强调:学校连续十一年获评桂平市教学质量监测先进集体的荣光,离不开大家的奠基护航。期许退休教师常回校参与活动,建言献策,让这份宝贵的教育精神薪火永续。

随后,退休教师们逐一发表感言。回忆起在教育岗位上的点点滴滴,从初登讲台的青涩懵懂到桃李满天下的欣慰自豪,从与同事们并肩奋斗的难忘岁月到与学生们朝夕相处的温暖时光,老师们感慨万千。他们深情表达了对教育事业的忠诚热爱、对学校发展的由衷欣慰,以及对工会 “娘家人”贴心关怀的诚挚感谢,同时寄语青年教师传承优良传统,祝愿学校发展蒸蒸日上,培养出更多栋梁之才。


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畅谈间,深深的眷恋与不舍悄然弥漫。当旋律响起,全体与会人员共同合唱《常回家看看》,熟悉的歌词、真挚的旋律,传递着教师间的牵挂和祝福,将现场温情氛围推向高潮。



最后,全体人员合影留念,定格下这一难忘的瞬间,为本次座谈会画上了圆满的句号。

温情致敬,传承荣光。此次座谈会是社坡镇中心小学工会深化 “职工之家” 建设、践行“关爱职工、凝聚人心”工作理念的重要举措。下一步,学校工会将持续健全退休职工关爱机制,厚植尊师重教文化,以更暖心的服务、更务实的举措,当好职工的“娘家人”、“贴心人”,凝聚全体教职工的智慧与力量,为教育事业高质量发展注入工会动能!


主编:陈远明

文字:石身韶

图片:郑冬莲

编辑:郑冬莲

审核:辛征   






温情致敬,传承荣光——桂平市社坡镇中心小学工会举行2025年退休教师座谈会活动

别亏了!!

同样的四明山之旅,为什么他们花的比你少,玩的比你好?

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 今天跟大家分享的是

为何聪明人来四明山度假,都先打开这个“通”?


note

1

膨胀金一定要拿!!不拿白不拿!




1000秒变1150,无任何消费门槛,多点一道菜,多买一件好产品,多喝一杯咖啡。

note

2

累计消费就抽奖,中奖几率太高了!!

接下来才是重点!!!

重要的事情说三遍



    累计消费100元,便可参加即时抽奖,奖金1-50元不等!

   完成抽奖后才可产生幸运号,幸运号产生的越多,周月年中奖率越高!!!!


note

3

网红咖啡店进店就有减免!!!

只要进店使用畅游通消费,每单减免3元!



杉野计划~厌倦都市钻进山里

只要进店使用畅游通消费,每单减免3元!



丘山咖啡~

荡秋千欣赏四明湖的美~

空气中漂浮着轻松自由的气息,让人感觉chill~



下次再来讲述畅游通的故事

长按识别二维码添加客服微信购买吧

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别亏了,四明山之旅就用畅游通


 更换服务号通知


亲爱的新老贵宾:


一路走来,感恩有您。正是每一位新老顾客长久以来的陪伴与支持,给予了我们温暖前行的力量

因运营调整,原有服务号将于近日停止使用。我们已迁移至新服务号,今后将继续为您及时推送账户充值、消费动态及店铺最新活动信息,服务始终在线

此次更换给您带来不便,我们深表歉意。期待能在新的“小家”里,继续得到您一如既往的注视与信任。时光未变,陪伴依旧,我们珍重每一次相遇。


感谢您始终在这里。

关注新号: [瀛川沙龙]




感恩同行,我们新号见!


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《被夫君发现短命怎么办》

 少灌鸡汤

  装模作样的白切黑女主×假清冷真腹黑男主

             先婚后爱,婚后日常,甜文

连载文,一周2-3更,有榜随榜更。

目前基本全文存稿,完结有保证。


简介

王瑾大梦一场,发现自己的世界是一本有坑的书,而自己则是早死短命的背景板炮灰。

为了活命,她不得不接受填坑任务,调查舅舅灭门真相。任务的第一步,就是进京嫁给素未谋面的男配未婚夫。

初次见面,那人一袭白衣立于盛放的红梅之下,出尘若仙,说起话来冷冰冰的不好接近。

王瑾默然,果然如传闻中一样,是朵清冷的高岭之花。她并不在意,成亲是为了活命,待到任务完成,天高任鸟飞……

然而成亲以后,

“夫人自己不宽衣,是想为夫来帮你吗?”

“没办法,谁叫我长得好看,又有本事娶了个样样出挑的好夫人。”

……

为什么丈夫腹黑又无赖,还处处撩拨,说好的清冷人设呢。

又体贴又温柔,还无条件信任她,支持她,这样的好男人谁顶得住啊!

果然男配是让大家爱的,她也爱上了。

唯一的缺点就是丈夫太爱吃醋,把他自己搞得苦哈哈的……

崔灏有个指腹为婚的未婚妻,听说是一朵唯唯诺诺的小白花。

本想先隐藏身份去看看,不满意就退婚,发现这个女子挺有趣的,其实成亲嘛也不是不行。

可要命的是,为什么自己能看见未婚妻生命值,而且她这么短命啊……

男主对女主一见钟情,女主先婚后爱。

男女主不圣母,有仇必报,不吃一点亏。



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已得到作者授权

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被夫君发现短命怎么办







在这个阳光明媚,惠风和畅的日子里,伴随着小朋友们的欢声笑语,秋游研学之旅拉开了序幕,小朋友们在活动中尽享欢乐,活动现场充满幸福的气氛。

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守教育初心 育时代新苗




——汕尾市“四名”工作室主持人专项培训学习心得



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汕尾市城区新城中学 黄玉红




为期十天的2025年广东省粤东西北地区教师全员轮训汕尾市“四名”工作室主持人专项培训圆满落幕。在华南师范大学的精心组织下,我沉浸式参与专题讲座、实地参访、沙龙研讨等多元活动,既汲取了前沿教育理念的滋养,又收获了工作室建设的实践智慧,更明晰了新时代名师的使命与担当。






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现将学习心得总结如下:




此次培训以“工作室建设品牌建设”为核心,精准回应了我们在实际工作中的困惑。胡继飞教授关于名师工作室旨趣与品牌化建设的讲座,让我深刻认识到工作室并非简单的教研集合,而是专业学习共同体、教师成长孵化器与区域教育辐射源的有机统一。何庆辉校长“成人达己,成己为人”的工作室建设理念,更让我领悟到:作为主持人,既要自身精进,成为“会做全套宴席且有招牌硬菜”的引领者,更要搭建平台,让团队成员在协作中成长,在奉献中成就。从物理空间打造到文化内核构建,从制度规范建立到研修机制创新,专家们的分享为工作室品牌建设提供了清晰的“经纬坐标”。






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培训中,AI与教育的深度融合成为热议焦点,也彻底刷新了我的教育认知。王红教授关于“人工智能时代教师的变与不变”的论述,让我明白技术浪潮下,教师的核心价值不在于知识传递,而在于思维引领、情感陪伴与价值守护。吴英浓老师分享的AI赋能语文阅读教学四维策略,从“人机辩驳”到“创意生长”,展示了如何让AI成为思维的“磨刀石”而非“代劳工具”。在美术教学、论文写作等专题分享中,DeepSeek、豆包等AI工具的实操演示,更让我看到技术在丰富教学资源、实现因材施教、提升研修效率等方面的强大潜力。这启示我,未来工作室建设必须主动拥抱数字化变革,将AI工具融入教研、教学与成果凝练全过程,同时坚守教育伦理边界,培养师生的批判性思维与信息素养。






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实地参访广州市天河中学、广东广雅中学等名校的经历,让我直观感受到优秀工作室的建设路径与品牌魅力。这些工作室以学生核心素养发展为导向,将教育家精神融入日常教研,既有系统的理论支撑,又有鲜活的实践案例,更有辐射区域的示范效应。在与其他主持人的交流中,大家分享各自的工作室运行经验、遇到的瓶颈及解决思路,这种跨区域的经验互鉴,让我获得了多元视角的启发。特别是“世界咖啡”“拼图式合作学习”等研修模式,为工作室活动创新提供了可直接借鉴的范本。






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培训期间,赵绍晨博士关于国家安全意识提升的讲座,更让我对教育的使命有了更深刻的体悟。教育不仅要传授知识、培育能力,更要筑牢学生的家国情怀与安全防线。作为名师工作室主持人,我们既要深耕学科教学,更要立足“大安全”理念,将文化自信、社会责任等元素融入工作室建设,培养既具专业素养又有家国担当的新时代教师与学生。






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此次培训是一次思想的洗礼,更是一次行动的赋能。回到工作岗位后,我将把所学所悟转化为实践动能:一是优化工作室建设规划,明确“素养为本、研教融合”的发展定位,完善“开放共享、协同共进”的研修机制;二是推动AI与工作室工作深度融合,运用技术赋能教学设计、课题研究与成果传播;三是强化示范辐射作用,通过送教下乡、网络研修等方式,带动区域内教师共同成长;四是坚守教育家精神,以“心有大我、至诚报国”的信念,“乐教爱生、甘于奉献”的情怀,引领工作室成为培育优秀教师的沃土、推动教育创新的阵地。






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教育之路,行则将至;工作室建设,做则必成。此次培训让我更加坚定了“躬耕教坛、强国有我”的志向,未来我将以更饱满的热情、更务实的作风,引领工作室团队深耕细研、笃行致远。我深知,教育的真谛在于用生命唤醒生命,工作室的价值在于用微光汇聚星河,往后会带着培训赋予的智慧与力量,扎根教学一线,聚焦教师成长痛点,创新研修模式,让每个成员都能绽放专业光芒,用点滴行动浇灌教育之花,为汕尾市教育高质量发展注入持久动能,书写新时代教育育人的奋进篇章!




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END




守教育初心 育时代新苗







在这个阳光明媚,惠风和畅的日子里,伴随着小朋友们的欢声笑语,秋游研学之旅拉开了序幕,小朋友们在活动中尽享欢乐,活动现场充满幸福的气氛。

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——汕尾市“四名”工作室主持人专项培训学习心得



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此次培训以“工作室建设品牌建设”为核心,精准回应了我们在实际工作中的困惑。胡继飞教授关于名师工作室旨趣与品牌化建设的讲座,让我深刻认识到工作室并非简单的教研集合,而是专业学习共同体、教师成长孵化器与区域教育辐射源的有机统一。何庆辉校长“成人达己,成己为人”的工作室建设理念,更让我领悟到:作为主持人,既要自身精进,成为“会做全套宴席且有招牌硬菜”的引领者,更要搭建平台,让团队成员在协作中成长,在奉献中成就。从物理空间打造到文化内核构建,从制度规范建立到研修机制创新,专家们的分享为工作室品牌建设提供了清晰的“经纬坐标”。






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培训中,AI与教育的深度融合成为热议焦点,也彻底刷新了我的教育认知。王红教授关于“人工智能时代教师的变与不变”的论述,让我明白技术浪潮下,教师的核心价值不在于知识传递,而在于思维引领、情感陪伴与价值守护。吴英浓老师分享的AI赋能语文阅读教学四维策略,从“人机辩驳”到“创意生长”,展示了如何让AI成为思维的“磨刀石”而非“代劳工具”。在美术教学、论文写作等专题分享中,DeepSeek、豆包等AI工具的实操演示,更让我看到技术在丰富教学资源、实现因材施教、提升研修效率等方面的强大潜力。这启示我,未来工作室建设必须主动拥抱数字化变革,将AI工具融入教研、教学与成果凝练全过程,同时坚守教育伦理边界,培养师生的批判性思维与信息素养。






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实地参访广州市天河中学、广东广雅中学等名校的经历,让我直观感受到优秀工作室的建设路径与品牌魅力。这些工作室以学生核心素养发展为导向,将教育家精神融入日常教研,既有系统的理论支撑,又有鲜活的实践案例,更有辐射区域的示范效应。在与其他主持人的交流中,大家分享各自的工作室运行经验、遇到的瓶颈及解决思路,这种跨区域的经验互鉴,让我获得了多元视角的启发。特别是“世界咖啡”“拼图式合作学习”等研修模式,为工作室活动创新提供了可直接借鉴的范本。






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培训期间,赵绍晨博士关于国家安全意识提升的讲座,更让我对教育的使命有了更深刻的体悟。教育不仅要传授知识、培育能力,更要筑牢学生的家国情怀与安全防线。作为名师工作室主持人,我们既要深耕学科教学,更要立足“大安全”理念,将文化自信、社会责任等元素融入工作室建设,培养既具专业素养又有家国担当的新时代教师与学生。






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此次培训是一次思想的洗礼,更是一次行动的赋能。回到工作岗位后,我将把所学所悟转化为实践动能:一是优化工作室建设规划,明确“素养为本、研教融合”的发展定位,完善“开放共享、协同共进”的研修机制;二是推动AI与工作室工作深度融合,运用技术赋能教学设计、课题研究与成果传播;三是强化示范辐射作用,通过送教下乡、网络研修等方式,带动区域内教师共同成长;四是坚守教育家精神,以“心有大我、至诚报国”的信念,“乐教爱生、甘于奉献”的情怀,引领工作室成为培育优秀教师的沃土、推动教育创新的阵地。






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END




守教育初心 育时代新苗

徵验时代——我们如何避免“真话危机”

    第一组   

“徵,明也。”——《广韵》

  真话自有千钧之力,既能照亮黑暗,也能划出伤痕。本次报告,我们将探寻这力量之源,并思考如何在当代社会中,负责任地说出每一句真话。

  算法编织的“信息茧房”里,附和声越来越多,逆耳言越来越少;流量主导的舆论场中,讨喜的甜言蜜语四处蔓延,尖锐的真话却成了稀缺品。当“沉默是金”被奉为处世箴言,当“随波逐流”成为安全选择,我们是否正在丢失一种珍贵的品质——敢于直言的勇气?

                                         

  古人早已深谙直言的价值:“直言,国之良药;直言之人,国之良医”。那些不顺耳的真话,看似尖锐,实则藏着看透本质的清醒;那些不迎合的发声,看似莽撞,实则怀着求真务实的赤诚。就像网红经济中,当流量泡沫裹挟着浮躁风气,敢于点破“缺乏核心价值终将跌落”的真相,才是对行业真正的警醒;当“信息茧房

”固化认知,敢于跳出固有框架的理性批判,才能推动认知的螺旋式上升。

我们选择这个主题,正是想探讨:在当今社会,如何让一句真话,既能秉持赤诚的勇气,又能包含审慎的智慧,最终引发积极的影响。

在本次活动中,小组的每一位成员都各尽其能,向我们展示了何为说真话,以及真话的价值,为我们提供了富有思辨性的问题

  我们深知,“阿谀人人喜,直言个个嫌”。敢于直言,往往要面对误解与压力,要承担不被迎合的孤独。但正是这样的孤独发声,才能打破“千人之诺诺”的沉寂,才能让问题浮出水面,才能为社会进步注入清醒的力量。就像批判性思维不是简单的否定,直言的最终目的也从不是制造对立,而是通过理性的碰撞趋近真理,通过真诚的建言推动改变 。

  小组成员针对此次问题对不同人群进行采访,向我们展示了不同人群的不同看法,体现了思想的交锋

直言从不是无端的指责,也不是刻意的唱反调。它是海瑞“美曰美,不一毫虚美;过曰过,不一毫讳过”的坦荡,是鲁迅“必须敢于正视,这才可望敢想、敢说、敢做、敢当”的担当,是基于事实与理性的清醒发声,是为了推动进步的真诚建言。在这个信息繁杂的时代,直言者敢于刺破虚假的泡沫,敢于对抗盲目的潮流,敢于在众声喧哗中坚守真理的底色。

最后,小组成员总结了本次活动内容,并表达了真话的价值在于不同场景的观点

  这个时代需要敢于直言的人,更需要容纳直言的土壤。让我们少一些言不由衷的附和,多一些求真务实的坦荡;少一些怕得罪人的顾虑,多一些坚守正义的勇气。当每一个人都愿说真话、敢说真话,当每一种真话都能被倾听、被尊重,我们才能在信息洪流中保持清醒,在时代变革中稳步前行。

       毕竟,能照亮黑暗的从来不是随波逐流的微光,而是敢于直言的炬火;能推动进步的从来不是趋炎附势的甜言,而是直击本质的真话。愿我们都能拥有直言的勇气,也能遇见善待直言的善意,在纷繁世相中坚守本心,在众声喧哗中保持清醒。

                    


                         

                                    编辑:吕佳欣 付梦洋 尹子明 杨涵

                                    图片:陈雅琳  孟令轩 国歆爽

                                    视频:张明珠  董健秀 李瑾




徵验

凡人之心


音长鸣

【第二组】


引言


凡人心中,自有徵音长鸣。我们以赤诚之心,记录每一次思想碰撞。这里没有宏大叙事,只有小组作业中的点滴思考与真实感悟。愿与你共鸣,听见彼此心底最清澈的回响


1

              心徵音长  文徵道远


   节目开始 由刘博敏同学与徐欣蕾同学进行开场介绍 二人以“高能量”引入,打破人们对高能量者的固有认知,聚焦跳海救人的冬泳爱好者、重走长征路的香港老人等平凡人,引出中国传统五音中属火、象征蓬勃生命力的“徴”字,开启《凡人之心,徴音长鸣》,探寻平凡人用生命奏响激昂“徴”音的故事。

     紧接着由刘宇涵同学介绍了“徴”的含义:它是中国五声音阶的第四级音,以其为主音的乐曲常呈现活泼、明亮、向上的风格;同时它是中国文化中天人合一的象征符号,对应五行之“火”(关联炎热、向上)、四季之“夏”(关联万物繁茂)、方位之“南”(关联阳光充足)、五脏之“心”(关联生命力中枢);在《黄帝内经》体系中,“徴”音属火、对应心脏与夏季,是阳刚欢快的能量,能助长心气、调节情绪

2

         微徵博彩  言昭天下


     接下来是由刘灏 曲奕霏 黄小洋 郭迅四位同学为我们带来有关高能量的新闻实例     

     2025年10月17日深夜,许昌曹魏古城旁,一对情侣因纠纷情绪崩溃欲轻生,四位美团外卖骑手两次救下男方、护住躺马路的女方,后他们获“先锋骑手”称号与奖金,被赞“平凡英雄”;

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    82岁的安徽桐城种粮老人戴淑英,因熟练操控农用无人机参与农事被称为“银发飞手”“硬核奶奶”:她管理约600亩田地,六七年前跟孙子学会无人机操作,协助完成播种、施肥等农事,还和孙子拍短视频、直播带货推广农产品;她有文化基础、学习能力强,还掌握了智能手机、农业APP,被视作乡村振兴与智慧农业的生动案例,2025年10月其事迹经多家媒体报道引发关注

    

    2025年10月18日早上,江苏连云港西大堤海边,一名渔民作业时落水,彼时海上阵风达8级、浪高风急,情况危急。59岁的冬泳爱好者王玉平(同时是游泳协会工作人员、中级救生员、党员)听到呼救后,立即抛救生圈并跳入冰冷海水施救;过程中他被巨浪冲撞礁石,额头受伤流血仍奋力靠近,最终与岸边群众配合救起落水者。上岸后的王玉平多处受伤,头部伤口缝了15针,他称救人是本能、党员遇险该出手,目前当地已启动见义勇为认定程序,其事迹经报道后获赞“平凡英雄”;

 

       2024年10月17日,香港74岁老人郑镇炎从江西于都启程重走红军长征路线,截至2025年10月中旬,他已徒步约240多天、行程超5900公里,跨越赣、粤等多省,日均行进25—30公里,还坚持写“长征日记”记录见闻,希望让更多香港同胞了解长征历史、传承长征精神;10月19日,他顺利抵达长征终点陕西吴起镇,完成约6000公里的全程,事迹受到广泛关注与点赞

3

                 微徵细访  言归本真                      

     高能量从不是抽象的概念,而是藏在我们身边一个个鲜活的人里!他们或许是在岗位上主动突破的追光者,或许是用热情感召他人的同行者,活脱脱就是‘人间徴音’的真实写照。接下来,咱们就通过一段视频,走进这些生活中的高能量人群,看看他们如何把徴的向上特质,融进日复一日的坚持里~ 

采访视频























4

       徵情演世  场镜人间

      接下来由刘博敏 张天翔 徐欣蕾 郭迅 安思琪等五位同学的小剧场《三十三万粉丝换不来十块钱》让大家对名誉权有了一个初步了解 

      自媒体博主“阿翔”为博取流量,盗用“小安”和“小敏”的合照,恶意编造“彩礼10万选哪个”的虚假相亲故事并公开传播。事件导致两位女生被亲友同事误解、家庭失和、甚至求职受挫。尽管阿翔辩称是“搞笑段子”,但其行为已构成捏造事实、损害他人名誉。经警方与法院裁定,阿翔需公开道歉、消除影响,并赔偿1.2万元。

经过同学们的情景演绎,让在坐同学们更加深刻意识到名誉权侵权对受害者的多重伤害以及对侵权者的法律反噬,更加明确了名誉权在社会层面上的警示。

5

      片言徵心  法正其名

    随后由杨美然同学与赵欣然同学向大家阐明遇到名誉权被侵害时如何运用法律维权自己

     经过二位同学的生动讲解,列举了名誉权被侵害的四个案例,同学们更明白了名誉权的重要性以及法律维权的必要性,

     言论自由不等于随意诋毁,言论自由保护表达观点、批评监督的权利。名誉权则保护人格尊严不受他人恶意践踏。


6

        心徵朝阳  步履铿锵


     最后二组全组发表总结

     对于“徵”字的定义也愈发丰富 心徵寰宇,气贯长虹,当心中的徵音长鸣,则烈焰灼灼,为此徵心不破不息,方可照破山河万朵


采访花絮



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图片:25级新闻2组全体成员

排版:刘灏

采访视频出境:25级新闻2组全体成员

编辑:刘灏

采访剪辑:刘宇涵

花絮剪辑:刘灏

统筹规划:刘博敏

指导教师:孙老师

文案:曲奕霏 刘灏 









 



菊有黄华


寒露节气前后,是菊花盛开的大好时节。菊花被古人称之为“花中四君子”之一,是高雅的象征。孩子们积极动手制作秋菊,为秋意增添一份色彩。


趣绘秋菊

赏菊

菊花为寒露时节最具代表性的花卉,小朋友们在与深秋的约会中,处处发现了它的踪迹,尽情享受着大自然的天然馈赠与美丽。

金柿累累

“柿叶翻红霜景天”,在寒露时节所在的秋天,也是柿子丰收的季节。一个个黄澄澄、红彤彤的柿子,真是又好看又有趣。快来欣赏我们制作的柿子吧!

寒露

“蟹”逅秋天


俗话说:“寒露发脚,霜降捉着,西风响,蟹脚痒”。寒露节时,正是秋风送爽、菊黄蟹肥秋意浓之时。此时正是吃螃蟹的最佳季节。

瞧,一只只“螃蟹”在小朋友们的巧手下新鲜出炉啦!在家庭中,孩子们还与家人一起吃螃蟹,品螃蟹,亲身体验节气之旅。


【 聆听·寒露 】

中/国/传/统/二/十/四/节/气



寒露是一个反映季节变化特征的节气,标志着气候从凉爽到寒冷的变化,让我们一起学一学关于寒露时节的手势舞吧!

 
 
 

寒露

视频来自抖音


【 寒露·养生 】

中/国/传/统/二/十/四/节/气



早睡早起 适量运动

寒露过后,昼短夜长,早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。寒露时节,适当的体育锻炼可增强体质。

适时添衣 足部保暖

进入寒露,天气变得寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生,尤其要注意足部的保暖。

注意饮食 养阴防燥

深秋季节寒冷而干燥,饮食上,应适当多食甘、淡、滋润的食物,少吃辛辣刺激、熏烤等食品,既可以补胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。


天津市河西区第一幼儿园


新闻二组



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这届业主的锦旗,为啥专送

“爱管闲事”的十局物业人?





锦旗上的话大都相似,

但背后的故事却各有各的动人。

那些看似琐事、急事、麻烦事,

为什么总能被十局物业人   

“多看一眼、多问一句、多帮一把”?

或许,答案就藏在这些被锦旗定格下的瞬间里。


01








老人身边的“暖心后援”  


















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花样年华7号楼的张阿姨家,是物业服务中心一份特别的牵挂。张阿姨的母亲年迈卧床,需要悉心照料,物业负责人董清晓和管家任田田便将老人家放在了心上,每周主动上门,不是检查燃气安全,就是帮忙搬运沉重的桶装水,用细致的关怀分担着张阿姨的压力。今年6月,张阿姨家的厨房水龙头突然爆裂,惊慌失措的张阿姨第一时间想到了物业,工程部赵师傅一行两人火速赶到,果断处理,在喷溅的水流中快速完成抢修。当故障排除,两位师傅工装早已彻底湿透,而张阿姨的心却被这份日复一日的守护烘得滚烫。随后,她执意送来一面锦旗。这面锦旗,不仅是一次应急处理的感谢,更是对十局物业长期如家人般温暖陪伴的最高认可。


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业主赠语:“真情实意为业主,排忧解难贴心人”



02






  空置房也有“满格”守护   















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中铁财智中心的一位业主为管家钟艳嫦送来锦旗时,语气里满是感动。房屋空置期间,钟艳嫦却从未让它“空”了守护。她定期为房屋开窗通风,检查水电线路,每逢雨天必上门检查窗户是否关严漏水,房屋出租期间,她更化身“线上管家”,细心录制房屋视频,耐心接待每一组看房客。甚至为配合租客时间而牺牲休息时间。业主动情回忆:“有一次视频时,我看到她特意拉开窗帘,阳关哗啦一下洒满整个房间,那个瞬间,我觉得房子是有心跳的。”


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业主赠语:“空置不空‘管’,守护有温度”

                  


03








  为业主解忧的“较真儿”  



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炎炎夏日,福景佳苑一位业主不慎将贵重手表随杂物丢弃。几小时后才惊觉,顿时慌了神,管家李娜接到电话。声音温和而坚定“您别着急,我们一起想办法”。她立即调取监控、锁定区域,随即与业主一同扎进蚊蝇乱飞的垃圾转运点,刺鼻的气味扑面而来,业主几近放弃,李娜却仍俯身仔细翻找。近一小时的坚持,最终寻回手表。业主捧着失而复得的手表,连声道谢:“是你的坚持创造了奇迹。”


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业主赠语:“物业好管家,尽心也用心”


                    


04








  三次陪诊的“临时家人”


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中铁逸都小区内一位上了年纪的业主不慎在楼道滑倒,物业管家张超接到消息立即赶到现场。再确认老人意识清醒、伤情可控的前提下,她稍松口气,一边柔声安抚,一边联系家属并上报物业中心。得知老人女儿一时无法赶来,张超轻声征得老人同意,主动陪同前往医院。期间,她三次打车往返,协助完成挂号、缴费、检查等事项,直至家属匆匆赶来交接妥当。她才悄然离开。康复后,老人特地定制一面锦旗,喃喃道:“张超就像我自家孩子一样可靠。”


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业主赠语:“不是亲人,胜似亲人”

                                    


05








  零下天气里的“抢险队”  


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数九寒天,泰和佳苑小区的业主张女士出差在外,怎么也想不到家里阳台水管会意外冻裂。物业管家张伟、李雪梅在巡查时,敏锐察觉门缝渗出的水迹,多次联系业主未果后,又多方辗转联系上其家人。开门时,积水已没过脚踝。他们没有犹豫,迅速组织保洁和工程人员组成抢险小队,用水瓢、扫帚一桶一桶地清理积水,直至晚上七点多,最后一处水渍被拖干净。次日,赶回家的张女士看到家中井然如初,激动地握住管家的手说:“多亏你们发现及时、处置果断,否则地板和家具就全泡坏了。”         


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          业主赠语:“心系业主安危,行动诠释担当”




06








  午间突发的“厨房抢险”  


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8月8日午间,花样年华小区3号楼左先生家厨房下水道突然反水,污水瞬间涌出。物业负责人董清晓接到报修电话后,立即放下手中的筷子,带领工程与物业管家团队疾步赶到现场。董清晓沉着调度,一边协调楼上住户暂停用水,一边安排师傅紧急疏通管道。汗水与污水交织,他们争分夺秒,不到半小时便解决问题。左先生看着恢复洁净的厨房,长舒一口气:“你们真是把我们业主的事当自家事来办!”


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  业主赠语:“应急响应快如风,排忧解难显真功”


                                                   


07








  年关夜间的“园区守夜人”  


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临近春节的深夜,财智中心保安小陈打着手电巡逻,寒风凛冽中他发现某公司正在悄然搬运物品,察觉车辆非正规搬家公司,人员神色匆忙,警惕的小陈赶紧上前盘问,见对方言辞闪烁,他一边巧妙周旋,一边上报管理处紧急联系业主,果然,是租户企图欠租逃逸。业主连夜赶来,握着小陈的手连连道谢:“这深更半夜,要不是你们责任心强,我这年都过不安稳了”


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业主赠语:“忠于职守护园区,心细如发保平安”



08








  荆山小区的“全能守护团” 

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荆山小区住着一对高龄老人。老先生卧床,老伴又视力不佳,子女远在他乡,日常生活多有不便。物业负责人许桂玲得知后,悄悄将老人纳入“心头名单”,时常上门嘘寒问暖,亲手为他们烹制饭菜。老人网购的新水壶出了问题,管家小吴不厌其烦地多次协调,又通过12315持续维权,终为老人成功换新。期间家中多次漏水,工程夏师傅、汤师傅也总是第一时间上门修复。老人动情地说:“你们就像自家的孩子,有你们在,我们安心。”


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                业主赠语:“天下大业,唯有物业”


物业服务的价值,

不一定总体现在轰轰烈烈的大事中,

而往往藏在这些看似琐碎、

却充满人情味的“份外之事”中。

这一面面锦旗,

点亮了平凡岗位的高光时刻,

也映照出十局物业服务人

与业主之间双向奔赴的信任与温暖。

故事仍在续写,

而我们的守护,

始终在线。




图文:翟乃旺、毛明悦

编辑:毛明悦

责编:王鑫燕

主办:中铁十局城市运营公司党群工作部

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锦旗

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武汉兆穗餐饮管理有限公司

考勤系统升级了


考勤升级!

武汉兆穗餐饮:

用规范提效率,让数据更省心                


01

各位兆穗家人:

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后厨的烟火准时升起,前厅的服务有序衔接,团膳工作的高效运转,始于每一次精准的出勤记录。为解决考勤核算耗时长、人工成本高、信息核对繁琐等问题,公司将全面优化考勤管理规范,用更智能的方式守护每一份付出。

02

为什么要升级考勤管理?

图片

目前,行政同事需逐一对接钉钉打卡数据与线下登记表,不仅耗时费力,还易出现误差;同时花名册中部分银行卡、开户行等关键信息缺失,影响后续流程推进。这次升级,正是为了让考勤更精准、管理更高效,把更多精力投入到服务与品质提升中。


新规范核心要点,请查收!
1. 信息必填,入职即完善:新员工入职时,需在钉钉系统完成银行卡、开户行等必要信息填写,系统将设置必填校验,确保信息完整无误。

2. 数据唯一,考勤看钉钉:入职宣导明确考勤数据唯一来源为钉钉打卡,无需再提交线下登记表,彻底告别“线上线下两头对”的麻烦。

3. 异常提前报,流程更顺畅:厨师、厨工等岗位若遇临时排班调整、突发情况等特殊情形,需提前通过钉钉报备,经审批后视为有效出勤。

4. 月底有反馈,核对更安心:每月底行政部将通过钉钉汇总考勤数据并反馈给各岗位,大家可及时核对,有疑问随时沟通。

03

规范落地,共赢高效

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考勤管理的升级,是“科技助力,便捷高效”的实践,既能减少行政岗位的重复劳动,也能让每位员工的出勤记录更精准透明。守时是责任,规范是保障,让我们一起遵守新规范,让考勤数据更清晰,让团队运转更高效。

如有疑问,可随时联系人力资源部同事。感谢每一位兆穗家人的理解与配合!

                                  武汉兆穗餐饮管理有限公司

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                                                  2025年10月15日

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图片:来自网络

文章/排版:人力资源部张红


考勤系统升级了!武汉兆穗餐饮:用规范提效率,让数据更省心。

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武汉兆穗餐饮管理有限公司

考勤系统升级了


考勤升级!

武汉兆穗餐饮:

用规范提效率,让数据更省心                


01

各位兆穗家人:

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后厨的烟火准时升起,前厅的服务有序衔接,团膳工作的高效运转,始于每一次精准的出勤记录。为解决考勤核算耗时长、人工成本高、信息核对繁琐等问题,公司将全面优化考勤管理规范,用更智能的方式守护每一份付出。


02

为什么要升级考勤管理?

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目前,行政同事需逐一对接钉钉打卡数据与线下登记表,不仅耗时费力,还易出现误差;同时花名册中部分银行卡、开户行等关键信息缺失,影响后续流程推进。这次升级,正是为了让考勤更精准、管理更高效,把更多精力投入到服务与品质提升中。


新规范核心要点,请查收!


1. 信息必填,入职即完善:新员工入职时,需在钉钉系统完成银行卡、开户行等必要信息填写,系统将设置必填校验,确保信息完整无误。


2. 数据唯一,考勤看钉钉:入职宣导明确考勤数据唯一来源为钉钉打卡,无需再提交线下登记表,彻底告别“线上线下两头对”的麻烦。



3. 异常提前报,流程更顺畅:厨师、厨工等岗位若遇临时排班调整、突发情况等特殊情形,需提前通过钉钉报备,经审批后视为有效出勤。


4. 月底有反馈,核对更安心:每月底行政部将通过钉钉汇总考勤数据并反馈给各岗位,大家可及时核对,有疑问随时沟通。


03

规范落地,共赢高效

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考勤管理的升级,是“科技助力,便捷高效”的实践,既能减少行政岗位的重复劳动,也能让每位员工的出勤记录更精准透明。守时是责任,规范是保障,让我们一起遵守新规范,让考勤数据更清晰,让团队运转更高效。


如有疑问,可随时联系人力资源部同事。感谢每一位兆穗家人的理解与配合!


武汉兆穗餐饮管理有限公司

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                                          2025年10月15日


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图片:来自网络

文章/排版:人力资源部张红


考勤系统升级了!武汉兆穗餐饮:用规范提效率,让数据更省心。

童心向党,欢度国庆


金秋送爽,

万里河山披锦绣,

丹桂飘香,

一轮明月寄深情。


我们迎来了祖国母亲76周年华诞。对于一年级小豆包们来说,“祖国”或许还是一个宏大的概念,“红色记忆”也带着些许朦胧。但这个国庆,孩子们用清澈的眼睛去发现,用纯真的心灵去感受,用小小的脚步去丈量,让英雄故事在现实中变得鲜活,让那抹最耀眼的“中国红”,成为他们童年记忆中最温的底色。



红色旗帜,背后的力量


我们怀着无比崇敬的心情,在研学旅途中找到了飘扬的五星红旗。我们站得笔直,像一棵棵小松树,在定海古城墙和安吉大草原上与国旗拍下了最神气的合影!

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双节同庆·国泰民安



红色足迹,在我心中


我们参观了国家安全教育基地、新四军军部旧址纪念馆、井冈山博物馆、舟山博物馆、舟山城市规划馆。我们看到了许多老照片和物品,它们静静地诉说着英雄们的故事。我们在这里盖下了第一个章,是一枚红色的、像火炬一样的图案,要记住革命先辈的奋斗精神。


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双节同庆·国泰民安



我为祖国写祝福


在图书馆明亮的阅览室里,我们轻轻翻开了记录历史的书页。阅读了关于“中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利八十周年”等书籍,带着油墨的清香,也带着岁月的厚重。正是先辈们用鲜血和生命,换来了今天我们能在和平的阳光下安静阅读的幸福。还参与了为祖国写下了祝福的活动。


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祖国你好

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双节同庆·国泰民安


 相信假期归来的小英雄们,口袋里装满了闪闪发光的“宝藏”——或许是革命故事里的一个片段,或许是纪念馆里看到的一枚勋章,又或许是心中对“英雄”二字全新的理解。

    我们深知,爱国主义的熏陶,并非一朝一夕,而是这样一次次用心地浸润与引导。

    让我们共同祝愿,伟大的祖国繁荣昌盛!也祝愿我们的孩子们,在星星火炬的照耀下,传承红色基因,茁壮成长……


— END —


       撰稿 | 一(8)班家委会

       摄影 | 一(8)班家委会

        排版| 一(8)班家委会

审核|学生发展处




【假日分队】走,我们去寻访红色足迹——一(8)班童心向党,欢度国庆小记

欢度国庆

喜迎中秋

--大沙幼儿园2025年

国庆、中秋
双节放假通知及温馨提示


中秋佳节,与国庆节撞个满怀

赏圆月,聚亲朋,会好友

万家团圆贺中秋,乐陶陶

四海翻腾庆国庆,国泰民安

祝中秋节、国庆节,双节同乐


尊敬的各位家长、亲爱的小朋友们:

金秋送爽,丹桂飘香。我们即将迎来中华人民共和国成立 76 周年的伟大日子,同时也欣喜地与人月两团圆的传统佳节中秋节邂逅。双节同庆,举国欢腾,阖家团圆。在此,向各位家长和宝贝们致以最诚挚的节日问候和最美好的祝福!祝愿我们的祖国繁荣昌盛、国泰民安!祝愿每个家庭幸福安康、双节快乐!

为让孩子们与家人共度愉快假期,现将放假安排及注意事项通知如下,请您仔细阅读并提前规划:


放假时间:

2025 年 10 月 1 日(周三)至 10 月 8 日(周三),共 8 天。


返园及调休:

10 月 9 日(周四)正常入园;9 月 28 日(周日)、10 月 11 日(周六)请按时送宝贝入园。



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国庆

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中秋

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温馨提示

假期是孩子们感受生活、开阔眼界、增进亲子感情的大好时机,但安全永远是第一位的。为了确保宝贝们度过一个平安、健康、快乐的假期,请各位家长朋友们切实履行好监护职责,做好以下几点:

1

规律作息强体质

保持规律作息,避免熬夜或睡懒觉;适当安排户外活动(如散步、亲子游戏等),增强孩子的体质。


2

健康饮食过节

秋季肠道疾病高发,请注意孩子饮食卫生,不暴饮暴食、不吃变质食物;月饼含糖量高,引导孩子适量食用,避免影响健康。


3

外出安全不松懈

外出游玩时,请选择正规、安全的景点。在景区、商场等公共场所,请确保孩子时刻在您的视线范围内,谨防走失或发生意外;遵守交通规则。


4

感受中秋民俗

可带孩子参与赏月、做灯笼等中秋习俗,感受节日氛围与传统文化。


5

预防疾病护健康

秋季早晚温差大,及时为孩子增减衣物;若孩子出现发热、咳嗽等不适,请及时就医并告知本班老师。


6

合理用网护视力

控制孩子使用电子产品的时间,每次不超过 20 分钟,避免损伤视力;陪同孩子使用,引导接触健康内容。


7

提前准备返园

假期末 1-2 天,帮孩子调整作息,聊聊幼儿园趣事,做好返园心理准备。



真挚祝福

亲爱的家长朋友们,孩子的健康成长是我们共同的心愿。感谢您对幼儿园工作的理解与支持!愿您假期里多陪伴孩子,享受亲子时光。

最后,祝愿大家双节快乐,阖家幸福!


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洪湖市大沙湖管理区幼儿园

                      




【放假通知】大沙中心幼儿园2025年国庆、中秋双节放假通知及温馨提示


             躬  耕  教  坛

      春风十里,细雨连绵

恰似您的谆谆教诲



秋光溢彩,桃李芬芳。在这收获成果又播种希望的美好季节,我们即将迎来第41个教师节。在教师节来临之际,延安新区第一小学全体教职工于9月10日欢聚一堂,共同庆祝自己的节日。


欢歌笑语    庆祝节日

百年大计,教育为本,十年树木,百年树人。桃李九月,师恩难忘。加减乘除,算不尽您作出的奉献;诗词歌赋,颂不完对您的崇敬。在教师节来临之际,送上我们最真挚的祝福,祝福老师节日快乐,桃李满天下。

扫码关注

躬耕教坛

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一桌一讲台,一师一生情。您以岁月为笔,写下“责任”二字;我们以成长为纸,回敬您整个春天。今日,世界喧嚣,讲台安静;我们把所有感谢,折成漫天“桃李”,落在您窗前——老师,教师节快乐!

0910/教师节


TEACHERS" DAY

2025年9月10日是第41个教师节  •


TEACHERS" DAY


TEACHERS" DAY

在这丹桂飘香的九月,天空中飘溢着感恩收获的气息,我们也迎来了第41个教师节。“教师”是一个平凡的称谓,却有着不平凡的使命。教师是知识的使者,播撒人生奇迹的种子;教师是教育的魔术师,让智慧在指尖绽放;教师是探索人生的领航员,在知识的海洋中引领航程……亲爱的老师们,你们是孩子们心中最美好的存在


TEACHERS" DAY


TEACHERS" DAY

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TEACHERS" DAY


TEACHERS" DAY

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TEACHERS" DAY



延安新区第一小学庆祝第41个教师节

昆明医科大学研究生会2024-2025学年述职评议暨换届选举大会圆满落幕





校研究生会2024-2025

学年述职大会圆满落幕




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     9月5日下午,昆明医科大大学研究生会2024-2025学年述职评议暨换届选举大会在教学楼6栋206教室顺利举行。参与此次会议的有昆明医科大学研究生会主席团成员、昆明医科大学研究生会会各部门负责人及干事、各学院研究生会成员代表及研委代表。   

     在述职发言环节,主席团成员、各部门负责人依次登台,系统汇报了本年度工作成果、特色活动开展情况、存在不足及改进方向和未来规划。

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主席团成员进行汇报

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各部门负责人进行汇报

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    随后,进行换届选举第九届研究生会主要学生干部。各部门候选人以 “个人介绍 + 岗位认知 + 工作计划 为框架,进行了全面且深入的汇报,清晰呈现了对目标岗位的理解与规划。提问环节中,24届各部门负责人立足工作实际抛出问题,候选人则以积极的态度、精准的回应,将个人能力与岗位适配度直观展现,尽显风采 。


  合影留念










      本次述职大会,是对过去一年工作的系统总结,更是新征程的嘹亮序章。校研究生会将以此次会议为契机,始终践行 “全心全意为同学服务” 的宗旨,带着更饱满的热情、更务实的作风,全力以赴为学校研究生教育高质量发展贡献新力量、展现新作为 。

编辑:李水荣

校稿:何媛 魏关兴 张定程 侯雨含 田楠

昆明医科大学研究生会   宣


征稿

发挥你才华的机会到了,千万不要吝啬哟!我倾听一切来自心灵的声音,不限文体,不限主题,内容积极向上,政治方向正确即可。最近的所学、所感、所悟都是极好的,我们期待您的来稿。


邮箱:kmmuyjsh@163.com


PS:来稿的小伙伴请注明作者简介,谢谢!


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—全心全意为同学服务—




昆明医科大学研究生会2024-2025学年述职评议暨换届选举大会圆满落幕

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School

开学通知

- Back to school -


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杏坛钟鸣启新章·青衿云集赴学海

——祁县美康双语学校25年秋学期开学通知

尊敬的家长、莘莘学子:

金风送爽,丹桂盈香。祁县美康学校谨以己巳年八月卅一日(公历2025年8月31日下午四点)为序,启新学年之宏章。诚邀诸君共赴书香之约,执笔续写凌云志!  





No.1

开学指南



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一、硕果盈枝·庚续华章

> 教学成绩斐然

> 上学年我校承三晋文脉,秉“明德笃学”之训:  

> 中考捷报频传:

九年级中考学籍学子几乎全部达到我县普高录取线。

> 特色彰显:八年级中考电脑,生物实验满分率近100%。

> 初中部期末考试祁县灵石两县排名第一名。




No.2

开学指南



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1. 文具(含考试用品):铅笔、中性笔、橡皮、尺子、课堂笔记本、练习纸,包书皮、文件夹等;  

2. 起居用品:洗漱用品,换洗衣服,小瓶洗洁精,风油精,军训服(夏装)一套,黑鞋两双,外套,泳衣一件,(贴名字于隐处),衣架等个人生活必需品; 简单感冒药品。牛奶,水果适量。

3.发型要求:男生要求短发(1厘米内平头),女生要求短发(齐刘海)

4.禁携之物:电子玩器、饴糖琐碎,以养清心向学之气。


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No.3

开学指南



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严格实行闭校管理制度,无关人员一律不得进入校园。

祁水汤汤,昭馀苍苍。  

美康学校已扫径烹茶,虚席以待!  

愿与诸君共执卷册,扶摇九霄


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弘美养正 

厚德载物

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走进美康,日日名师相伴!

走进美康,优质高中的保证!

联系电话:18234417555(微信同号)

祁县美康学校25年秋季开学通知



绥阳县摄影家协会“摄影进金字”采风活动




  2025 年 8 月 9 日,绥阳县摄影家协会组织的 “摄影进金字” 采风创作活动,以风华镇高粱种植基地为核心场景,近 30 名会员及摄影爱好者不畏酷暑参与采风活动。此次采风活动不仅是一次摄影创作实践,更是绥阳县摄影家协会让会员在采风创作活动中相互研学技艺、提高摄影技能的尝试。



采风进行时













精心指导



成果分享





  此次采风活动得到了县文联及风华镇人民政府、风华镇金字村委会的大力支持,得到了小琴数码和V88汽修车主服务中心的大力支持。











































绥阳县摄影家协会“摄影进金字”采风活动

邀您解锁清凉美味

盛夏舌尖奇遇记







当烈日把柏油路晒得发软

蝉鸣在树梢叫嚣着燥热

带着满仓的清凉美味强势登场!

百年匠心沉淀

       严选当季新鲜食材,

         用舌尖上的冰凉魔法,

        击退整个夏天的暑气!





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清凉的夏天

        夏日的糕点,不仅仅是舌尖上的美味,更是生活中的诗意与温情。它们或是街边偶遇的惊喜,或是亲手制作的满足,亦或是承载着回忆的思念。在这炎炎夏日,就让我们放慢脚步,静下心来,细细品味每一块糕点带来的清凉与甜蜜,让这些美好的滋味,为燥热的夏天增添一抹温柔的色彩,也为平凡的生活留下一段段温馨的记忆。




2

盐味的夏天

夏日最令人期待的

除了有广阔无垠的海

丝滑的冰淇淋蛋糕裹着冰雾

沁爽的椰子水藏着海风

咬一口

  暑气全消!




3

果味的夏天

撕开冰糕包装,冷气裹挟着甜蜜溢出,

咬下的瞬间,冰凉在舌尖炸开,

暑热瞬间消散,只剩满心清凉畅快。

夏日午后,一口绵密冰糕入口,

凉意顺着喉咙蔓延,香甜滋味驱散燥热,

仿佛拥抱了一整个夏天的清凉。










清凉夏日

星辰长庚明星产品五黄汤    


(调脾胃方·原理及功效)

             调脾胃方·原理及功效          

脾胃中医原理

脾胃是后天之本,负责进行对外来营养物质的吸收和运送,若这里出现瘀堵会影响气血生化。


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脾胃的「清洁信号」



色斑、皱纹提早出现——脾统血,若瘀阻经络会导致肤失濡养;

睡觉流口水——脾在液为涎,口水外流是脾胃失常的信号;

四肢乏力——脾主肌肉,四肢沉重、乏力说明脾胃不足。



脾胃的「清洁处方」



1、黄色食物健脾

脾属土,黄色食物与土地的颜色接近,因此黄色、甘味的食物能增强脾脏之气。

推荐食物:小米、南瓜、玉米、黄豆等。



★五黄调脾胃方★


理气消滞 健脾和胃


告别湿态,美丽重来

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基本信息:


【产品规格】30g*7袋/盒


【主要原料】茯苓、人参、砂仁、薏苡仁、猴头菇、沙棘、橘皮、五指毛桃

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【主要功效】健脾养胃、祛湿消肿。有助于改善脾虚导致的消化失衡、湿气


【适应症状】虚胖浮肿、疲惫无力、消化不良、食欲低下、精力差、饱腹感、


  便溏、口臭


【适用人群】慢性胃病患者、脾胃虚弱患者、虚胖者、湿重犯困乏力者


产品特点:


针对脾虚、湿重人群,按中医君臣佐使理论,以茯苓、人参、砂仁、薏苡仁、猴头菇组方。特配沙棘、橘皮、五指毛桃加强祛湿养胃功能。源头控制,道地药材,制药工艺,每一 袋都相当于一副中药汤剂,这是其他同类产品所不能比拟的。全国制药百强振东集团出品。 


学术原理:


茯苓利水渗湿、健脾宁心,人参大补元气、补脾益肺强脾运化,砂仁化湿开胃、温脾理气,薏苡仁利水消肿、健脾去湿,猴头菇,健脾开胃,助消化,三药增加补脾祛湿开胃功效 。特配加三原料,五指毛桃健脾化湿,沙棘健胃消食,两药促进脾胃之运化,增加全方健胃消滞功效。橘皮理气健脾、使体内气息运行通畅,增人参补元气之功。整体以健脾化湿为主 ,化湿而健胃,同时又辅以养胃,故祛湿明显,开胃见效。


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2、 推拿理疗中脘穴健脾益胃


中脘穴是胃之募穴,推拿理疗可激发胃气,补益后天之本,同时恢复脾胃运化水湿的功能,令体内浊湿得以顺利排出。


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3、 脾胃喜欢的养生动作——推拿揉腹部


中医自古有「腹宜常揉」的养生方法:用掌心贴着腹部推拿,以肚脐为圆心,顺时针、逆时针各揉36圈。

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和美家园小报

    (4月







目录:

1.教师培训学习活动

2.园本教研活动

3.集体教学展示活动

4.亲子春游研学活动

5.读书月系列活动

6.第一届第五次教职工代表大会

7.五四青年节座谈会活动


01

教师培训学习活动


       4月16-17日,我园两位教师前往百色参加百色市教育科学“十四五”规划2023年度学前教育专项课题研讨暨幼儿园保育教育质量提升培训活动,学习了课题及幼儿园自主游戏相关知识。黄燕云老师就我园正在实施的课题《新时代背景下幼儿园新入职教师职业能力提升的实践与研究》进行期中汇报,通过汇报及专家的相关指导,助力课题活动的有效开展。


02

2.园本教研活动


       教而不研则浅,为提高环境育人功能,提升教师专业水平,本月园本教研活动围绕室内环境创设的实践与研究展开,各班根据班本课程创设适宜环境,并进行观摩与交流,在活动中还邀请新甲乡大甲中心幼儿园的老师们共同探讨,提高园际间的交流。

03

集体教学展示活动


       研而不教则空,为进一步落实《3-6岁儿童学习与发展指南》精神,提升教师队伍的教育教学能力,推动幼儿园保教质量提升,4月份我园开展教师公开展示课活动,通过互学共享、携手共进的方式,助推教师的专业成长。

04

亲子春游研学活动


      4月18日,我园各年级组织亲子户外研学活动,大班组举办以“亲子马拉松,爱在社区行”为主题的马拉松暨社区产业园研学活动,孩子和家长们一起用脚步丈量社区的美景,用欢笑定格亲子间的温馨,用双眼拓宽视野和认知的边界。小中班组以“草木生花,童笔彩绘”为主题,孩子和家长用彩笔用颜色描绘春天,在活动中感受春天的气息,体验亲子陪伴的快乐。

大班组:

小中班组:


05

读书月系列活动


      人间最美四月天,最是书香能致远。4月23日是世界读书日,为进一步引导师幼及家长多读书,爱读书,会读书,培养良好的阅读习惯,创造书香校园,我园在4月开展了“书香满园,悦读阅美”的读书月主题活动。让阅读成为孩子一生的习惯,让好书成为孩子一生的陪伴!

                             草坪故事会

                                     亲子阅读 

                                幼儿诗词大赛

                   教师读书沙龙                 

                                    班级阅读

                                    图书市集

06

第一届第五次教职工代表大会


       本月我园还迎来了第一届第五次教职工代表大会的召开,会议由预备会、征集提案、园务审议、会议决议等环节,各教代成员积极踊跃参与,广泛征集本代表成员提议。教代会主席农毅老师详细汇总本次大会收到的提案,涵盖校园建设、保教管理、教职工福利待遇等多个领域,幼儿园园务管理委员会针对所有提议给予科学审议,切实回应教职工的关切。本次教代会的召开,凝聚了教职工的向心力,进一步调动教职工的工作热情和积极性,也为幼儿园下一步的发展谱写了新篇章。



07

五四青年节座谈暨读书沙龙活动


       在五四运动106周年之际,4月29日幼儿园举行了五四青年节座谈暨读书沙龙活动。各团员教师一起回顾五四青年的历史,并结合实际工作,谈谈如何在工作中绽放青春的色彩,最后大家还互相分享本月读书心得和收获等,让青春在阅读中充实,让阅读为青春添加色彩。






润稚美童心   育尚美儿童


END



润稚美童心  · 育尚美儿童

图文编辑黄大陆

初核|农翠秀 杜娟

复审|农芳 黄燕云

终审丨许农蕾







和美家园小报(四月)





提高班结课服务

活动内容



1.关注微信公众号

2.转发此海报至朋友圈集满40赞, 截图发客服。

活动时间



2020.06.18 00:00——2020.06.18 23:59



活动安排


针情守护,灸在身边

活动目的:传播中医知识,为人民服务,在实践中成长

活动地点:宿舍楼 E、G 栋楼下

活动时间:2025年 5 月 16 日下午16:30~18:00

活动内容:包括针刺、推拿(全身和半身)、刮痧、火罐、耳压、艾灸。

主办单位:广东药科大学针灸协会中山分会






















01针灸












# Happy Promotion

     针刺是中医学中的一种治疗手段,通过将特制的细长针具(称为毫针)刺入人体特定的穴位(即经络系统中的特定点),以激发体内的气血运行,调整阴阳平衡,达到治疗疾病的目的


02推拿

# Happy Promotion

      推拿,又称为按摩,是一种传统的中医治疗方法。它通过手法技巧在人体体表施以力度,运用推、拿、按、摩、滚、摇、抖、搓、刮、擦等手法,以及特定的穴位刺激,来调节人体的生理和病理状态,达到预防疾病、治疗疾病、保健强身的目的。



03刮痧

02推拿


    刮痧通过使用牛角板、水牛角板、砭石、玉板等工具,在人体体表特定部位(通常是背部、颈部、四肢等)进行刮拭,以刺激皮肤和经络,促进血液环,调节脏腑功能,达到治病强身的目的。




# Happy Promotion


04拔火罐

   火罐,又称为拔罐,是一种传统的中医治疗方法。它通过在玻璃罐或塑料罐内制造负压,使其吸附在人体表面,产生局部吸力,以达到促进血液循环、调节气血、疏通经络、消肿止痛、驱寒除湿等治疗作用








05耳压






   耳压,全称为耳穴压迫疗法,是一种基于中医耳穴理论的疗法。通过在耳朵的特定穴位上施加压力,通常使用专用的耳穴贴或耳穴珠,以达到治疗疾病、调节身体机能的目的


















06艾灸

   艾灸是使用干燥的艾草作为燃料,将艾草制成艾条或艾绒,然点燃艾条或艾绒,将其放置在人体表面的特定穴位或患处上方,利用艾草燃烧时产生的热能和艾草的药性,通过皮肤和穴位渗透到体内,以达到治疗疾病和强身健体目的的一种传统中医治疗方法。

图片





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常见问题及其注意事项



  1. 1,扎针到底疼不疼?我们针灸用的是可刺透神经的毫针。只要针刺时医者进针速度快,患者身心放松,就能做到少痛甚至无痛进针。一般扎完之后会有酸麻胀重等感觉,说明针刺到位,也就是我们所说的“得气”。

  2. 2,拔火罐后四小时内不宜洗澡。刮痧、艾灸后三小时内不宜洗澡,注意保暖

  3. 3,过饥、过劳、过饱、过渴时或饮酒后不宜针刺、拔火罐、推拿

  4. 4,若有酒精过敏、皮肤病、女性生理期等特殊情况应向医者说明

  5. 5,体表有破溃、斑疹、疮痈、不明包块的不能刮痧

  6. 6,接受服务请尽量穿宽松衣物


编辑|吴津桦                               

初审|朱晓琳 郑宏晓                     

复审|姚琪老师                            

   终审|项瑜老师                            


  广药大针灸协会

增长才干 完善自我

   全心全意为人民服务 



提高班结课服务

山椿花采香堪食

野蕨初吧甘胜肉。



椿

天地万物,四季轮回,告别了寒冷的冬天迎来了温暖的春天。"溪重新采椿芽滑,村女时烹豆荚肥。""春社燕归巢,村童摘替早。"香椿自古为"春八鲜"之一,文人食椿常赋"咬春"之趣,其名亦谐音"春",故有"椿寿"(祝寿)的象征,如《庄子》中"大椿"喻长寿。


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俗语说:“雨前椿芽嫩无比,雨后椿芽生木体”。香椿具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、抗菌、消炎、杀虫之功效。谷雨前后,正是吃香椿的好时候,这时的香椿醇香爽口营养价值高,一年之中也只有在这个时候才能尝得到这口“春味”!



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香椿炒鸡蛋


洗香椿

将买来的香椿放入盆中,用清水清洗3一5次

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焯水

锅中倒水待到锅中的水煮开,倒入油与盐,再将香椿放入锅中,

捞出后将香椿再次放入冷水冷却后捞出,拿出菜板,将香椿放在菜板上。

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切香椿

将香椿放在菜板上,按照0.5cm左右的长度将其切碎。6.png

打鸡蛋

在切好的香椿中打入四个鸡蛋,放入适量的盐后搅拌均匀。8.png

下锅翻炒

锅中加入食用油,将搅拌好的春椿鸡蛋液倒入锅中,翻炒到熟即可。

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 春案新炊烟火香,金芽玉卵共晴光。热油翻作鹅黄软,一著鲜风到齿凉。一口开下去有对春天的喜悦,有对香椿的喜爱。



图文:贾振海

编辑:家委会

      审核:黄建军老师

2025年5月5日


“咬 春”

你的专属“AI牙医”已上线!快来体验羽医甘蓝AI的神奇魔力


看牙新体验:AI 强势登场

相信不少人都对看牙有着复杂的情绪,那长长的等待队伍,焦灼的心情,每次都让人望而却步。好不容易轮到自己,又担心医生的诊断不够精准,害怕治疗方案不是最佳的 。毕竟,谁都不想在牙齿问题上多遭罪,多花钱。但现在,羽医甘蓝 AI 软件的出现,有望打破这些困扰,给我们带来全新的看牙体验。



“5 秒看牙” 黑科技,靠谱吗?

初次听闻羽医甘蓝 AI 软件能在 5 秒内发现近 40 种口腔疾病和情况,你或许和我一样,心里满是怀疑

,觉得这是不是有点太夸张了?但当深入了解后,我才发现,它真的做到了!

在实际应用中,不少患者在拍摄牙片后,羽医甘蓝 AI 软件迅速分析,精准指出问题 。比如,有位患者一直觉得牙齿偶尔酸痛,但去医院检查,医生初步判断没什么大问题。后来使用羽医甘蓝 AI 软件分析牙片,竟发现了隐藏的早期龋齿。还有一位患者,准备做牙齿矫正,软件不仅准确分析出牙齿的畸形情况,还预测了矫正过程中可能出现的问题,给医生提供了更全面的参考。这些实实在在的案例,让我们看到了它的靠谱之处。


种牙不再 “碰运气”,AI 为你精准护航

种植牙手术,听起来就让人紧张。毕竟,这可不是小事,稍有差池,不仅钱白花了,还得承受额外的痛苦。种植时,医生得精准地将种植体植入牙槽骨,位置、角度、深度,任何一个细节出错,都可能导致种植失败 ,比如损伤神经,造成下巴麻木;或者种植体不稳定,后期松动脱落。

而羽医甘蓝 AI 系统,就像是种植牙手术的 “定海神针”。它能在 80 秒内完成 3D 分割、3D 重建、虚拟排牙、种植方案规划和导板生成工作 ,精准率高达 99% 以上,平均误差小于 0.2 毫米。有了它,医生能提前清晰地了解患者牙槽骨的情况,制定出最适合的种植方案,大大降低了手术风险,让种植牙的成功率大幅提升。


全球 “圈粉”,实力见证

如今,羽医甘蓝 AI 软件的影响力早已跨越国界,在全球 60 余个国家及地区的口腔医疗机构落地应用

,为数百万名口腔疾病患者提供服务 。它还成功与美国牙科协会达成合作,其技术实力和产品质量得到了国际权威机构的认可。在泰国牙科展上,羽医甘蓝 AI 软件也备受关注,获得了当地牙科院校、口腔医生等的高度赞誉。


未来已来,拥抱 AI 口腔新变革


羽医甘蓝 AI 软件,以其高效、精准的特性,为口腔医疗带来了新的曙光。它让看牙变得更高效、更精准、更安心,无论是患者还是医生,都能从中受益。下次当你走进口腔医疗机构时,不妨留意一下,说不定羽医甘蓝 AI 软件正在为你的口腔健康保驾护航呢 !也期待未来,AI 技术能在口腔医疗领域不断创新,为我们带来更多的惊喜,让每个人都能轻松拥有健康美丽的笑容。



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