寒露
HELLO AUTUMNA
叶露凝寒
-中/国/传/统/二/十/四/节/气-
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
一候鸿雁来宾
鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。
二候雀入大水为蛤
雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。
三候菊有黄华
菊有黄华：再五日，“菊有黄华”。华是花，草木皆因阳气开花独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
01/秋钓边
寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
02/观红叶
一入秋，枫叶便开始了换装表演，“寒露”过后，成片火红的枫叶将以一生中最饱满的姿态惊艳整个寒秋。
03/寒露茶
“寒露茶”是白茶中的“末班车”，此时节白天温煦的阳光，照耀着茶树，夜晚却会结霜，这冷热交替的环境磨砺出寒露茶坚韧的品质。
吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷，春夏养阳，秋冬养阴，这时应养阴防燥、润肺益胃，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
寒露脚不露
进入寒露后，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，可采取穿保暖性强的鞋袜，用热水泡脚的方式，让身体变得舒服又温暖。
防“秋燥”
寒露时节气候渐渐寒冷气温逐日下降，在饮食调理上，要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人。可适当多食，秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。