灰色

丹麦有心理医师在5年跟踪调查4133名职业人士后，得出结论：职业焦虑症，男女大不同。

男性往往是家庭支柱，是经济的主要来源，工作不安定对他的压力比较大，当公司处于裁员、项目转移或他本人竞争优势不在时，男性很容易产生焦虑症状，对自己的未来职业发展产生焦虑。

对于女性职业焦虑，心理医师认为，现阶段职场女性都在追求经济和感情上的独立为目标，所以周围环境对其的不认同，更容易造成女性的焦虑症。

成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢？不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。

如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步？比比这次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。

老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了？位置是否不保了？加薪是否无望了？越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。

事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。

焦虑人总爱把自己当成天底下最焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑，不是也走过来了吗？不是也还活得好好的吗？和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。

之前，上海女大学生小花自创的一套“地铁生存手册”蜚声网络，靠了这套“手册”，她不仅使自己三个礼拜内从挤地铁“菜鸟”变成地铁“达人”，经网络、报纸、电视等媒体报道后更是受到沪市广大地铁搭乘族的热烈追捧和广泛好评。在旁人感觉拥挤不堪、坐立不安的地铁中，小花却通过切身细心的观察，总结出一套如何在拥挤地铁中舒适乘车的方法，身心受益，精神上得到了莫大的快乐。 对比很多职场人的亚健康状态，小花的地铁生存法则对如何塑造健康的职业心态有积极的启示意义。 在焦虑中忙中偷闲，学习和创造一些小快乐。

重庆HR聚集地

北宋亡國10年倒計時

此幅作品乃徽宗藝術成就集大成者，構圖獨到，宣德門的一線屋簷襯托著群鶴盤旋，意境深遠、精美絕倫，真是國畫中的神品，詩、書、畫、印結合得天衣無縫，此種形式更成為後世中國畫的重要特徵。

此幅一改常規花鳥畫構圖的傳統方法，將飛鶴布滿天空，一線屋檐既反襯出群鶴高翔，又賦予畫面故事情節，此在中國繪畫史上是一次大膽嘗試。繪畫技法尤為精妙，圖中群鶴如雲似霧，姿態百變，無有同者。更為精彩之處，天空石青滿染，薄暈霞光，色澤鮮明，鶴身粉畫墨寫，睛以生漆點染，頓使整個畫面生機盎然。

政和壬辰。上元之次夕。忽有祥雲拂鬱。低映端門。眾皆仰而視之。倏有群鶴。飛鳴於空中。仍有二鶴對止於鴟尾之端。頗甚閑適。餘皆翱翔。如應奏節。往來都民無不稽首瞻望。嘆異久之。經時不散。迤邐歸飛西北隅散。感茲祥瑞。故作詩以紀其實:

清曉觚稜拂彩霓。仙禽告瑞忽來儀。

飄飄元是三山侶。兩兩還呈千歲姿。

似擬碧鸞棲寶閣。豈同赤雁集天池。

徘徊嘹唳當丹闕。故使憧憧庶俗知。

此圖畫秋天清爽宜人之景，以花蝶、錦雞構成畫面。畫中錦雞落處，芙蓉搖曳下墜之狀逼真如實，錦雞視線之際，雙蝶歡舞，相映成趣。

趙佶自題：「秌（秋）勁拒霜盛，峩（峨）冠錦羽鷄，已知全五德，安逸勝鳧鷖」。畫這隻五彩斑斕的大錦雞，是為了頌揚儒家文、武、勇、仁、信這五種倫理品德。

古人稱雞有「五德」：「頭上有冠是文，腳下雄健是武；臨敵敢鬥是勇；見食呼友是仁；按時報曉是信。」趙佶將自己比作「五德」俱全的錦雞，想要安逸太平，卻怎知會有「靖康之難」！

主人公道冠玄袍坐於松前石墩上，雙目直視前方，凝神撫琴，前面坐墩上兩位紗帽官服的朝士對坐聆聽。作者以琴聲為主題，巧妙地用筆墨刻畫出「此時無聲勝有聲」的音樂意境。

蔡京詩曰：「吟徵調商竈下桐，松间疑有入松風。仰窺低審含情客，似聽無弦一弄中。」話說，這蔡京能到如此高位，真是有真材實料的，單這首詩，便是馬屁詩的絕頂之作，更別提他的字了。「蘇王米蔡」中，生生的把他給換作蔡襄，這依然不能抹滅他書法上超高的造詣。

圖中趙佶撫琴，兩名官服者據說為蔡京和童貫，還有一名小僮。圖上方有徽宗親筆「聽琴圖」，中間為蔡京手書七絕，整體構圖簡練、嚴謹，極富人文氣。蔡京的書法，配上徽宗的瘦金體，實為宋代人物畫傑作。

宋徽宗「瘦金書」神采的精品之一。帖上的每一個字都細瘦、挺拔，筆畫舒展、遒麗。在轉折處，都明顯可見書家刻意將藏鋒、露鋒、運轉提頓的痕跡保留下來，形成橫畫收筆帶鈎，竪畫收筆帶點，撇似匕首，捺如切刀，竪鈎細長而內斂，連筆似飛而乾脆等特點，通幅極具精神。

徽宗的狂草書千字文一氣呵成，筆勢凌空，變幻莫測，猶如長江奔騰，一瀉千里，運筆迅疾流暢，結體奇宕瀟灑。此卷作於宣和四年，是趙佶40歲書法大成時之作品，為稀世珍品。

藝術家皇帝的結局

无论你是可爱的猫系小女孩，还是牛逼轰轰的女强人，在陷入一段爱情的时候，都会不自觉地有了“私心”，想他能爱我多一点，为我付出多一些。

想让这段关系更亲密更长久，还是得“付出”的，这种付出不是说每天守在他的身边，不是哭唧唧地求他对自己好一点，而是适当地给爱情一些“小心机”，这样会让感情急速升温哦。

时而捉摸不定，保持适当的“神秘感”

如果你谈过一段比较长时间的恋爱，想必也有这样的感受：两个人就像左手牵右手那样，毫无新鲜感可言，对彼此的兴趣大大减弱，这是因为对他来说，你的神秘感已经消失不见了。

所以保持适当的神秘感有助于维系感情的热度，正如这句话说的：得不到的在骚动，被偏爱的都有恃无恐，如果还没成为被偏爱的那位，不如就做一次“得不到”女孩吧。

保持神秘感的办法有许多，比如不要总腻在一起，爱情也是有它的生命周期的，如果一开始就将这份生命力耗尽，那么变腻也是随之而来的事情，不如爱得慢一点，爱得久一些。

虽然有点阴谋论，但却是爱情中的大实话。

“作”一点可以，但太作不行。

记得知乎里有个问题是：有一个很作的女朋友是什么感受？

即使我是女孩，对下面的一个高赞答复还是挺认可的，画风大致如下：

-去肯德基吃早餐，男友去排队，但女孩脸色就开始不对了，问他“你不问我要吃什么你就去排队？”

-“那你要吃什么？”

-“你连我要吃什么都不知道，你一点主见都没有？”

其实男孩也知道女孩适当的“作”，是因为特别在乎自己，想被宠着。

但适当的作有助于感情的升温，太作就渐渐地让男友积攒失望，最终这段感情的结束也来自于男孩的疲惫感，因为觉得太累了，每天都过得小心翼翼。

不要傻乎乎地对一切顺从，要有自己的主见。

有许多女孩在爱情中都是付出型人格，我也不例外，爱一个人的时候，恨不得付出一切，恨不得给他自己拥有的全部。

可经历了几段感情后才知道，这样的想法往往是失去的开始，迁就的太多就成了懦弱，毕竟在恋爱这个“战场”上，你们都是主角，不要甘愿落为配角的角色。

不管多爱一个人，都要有自己的原则和主见。

要记得，感情是有规矩的，也是一开始就定下的，如果刚在一起的时候就不断地让步，那么这段感情注定是不公平的，而大部分不平等的感情都无法善终，只会得到更多的伤害。

“想抓住他的心，先要抓住他的胃”

看过一部电影叫《美食祈祷和恋爱》，讲的是女主虽然已经到了40岁，但因为不满意自己的婚姻，所以选择了离婚去环游世界。在旅行的过程中，让她心里的创伤得以治愈的是美食、信仰和恋爱。

在如今浮躁且压力巨大的社会中，美食的确具备治愈功能，有人说胃是离心最近的，只要胃得到了满足就会觉得幸福。

时不时给他来个“惊喜礼包”

其实，男孩也需要被“宠”的，你如果能时不时地给他来个意外惊喜，想必会让你们的感情甜蜜度增加，即使最终分开了，你也会是他刻骨铭心的一段记忆。

我曾问过朋友一个问题，你谈了这么多段恋爱，最让你刻骨铭心的女孩是谁？朋友说了一个名字，我记得那个女孩，虽然她人挺不错的，但相比于朋友的其他前女友来说，这个女孩在外貌上还是稍微逊色了一些。

可朋友却说，跟那个女孩在一起的时候，总觉得生活特别地有意思，记得有次他升职了，女友给他来了个“七天礼物”的小惊喜，就是在他生日前的七天，每天给他送一份花心思准备的小礼物。

“套路是我抄来的，但爱你的心都是真的。”

阿花话都说到这了，你还没点数吗？愿你们在这些小套路中，收获到满满的爱。